7-11 御便當 爪哇咖哩飯
價格：70元
重量：513克
熱量：662大卡
合胃口度：6分 (最多10分)
↑ 把7-11爪哇咖哩飯裝盤後就發現份量有多大，白飯根本就是一座小山。爪哇咖哩也是常見的日式咖哩口味之一，而7-11所販賣的爪哇咖哩飯就是來自於日本知名的咖哩品牌，好侍食品。
口味部分，我覺得咖哩味沒有很濃，吃起來頗普通。因為有添加洋蔥、辣椒、薑、小茴香、丁香，所以可以嘗到淡淡的辛辣味。豬肉的部分，吃起來偏硬。馬鈴薯的部分，我覺得燉的不夠『桑』，不過馬鈴薯的口感真的是見仁見智，而且有時候控制不好燉太久，馬鈴薯會整個溶解在咖哩內😆，這樣我也不能接受。
↑ 7-11爪哇咖哩飯的營養成分表。因為份量夠大、我吃完覺得會飽，所以這個熱量我完全可以接受。只是碳水分量十分驚人，有105公克左右，對有在控制碳水總量的人十分不友善。碳水化合物佔總熱量的63.3%，脂肪佔23.7%，蛋白質則佔13%，看來馬鈴薯跟白飯真的太多了，應該要拉高蛋白質的量，有健身的人可以額外再補充7-11的溫泉蛋或海鹽水煮蛋。
整體而言，7-11爪哇咖哩飯沒有到特別吸引我，應該是不會再回購了，畢竟有其他更好的選擇!!但是如果是想要吃飽飽的朋友，這款還是可以試試的。
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滿滿的飯跟馬鈴薯，完全碳水，一點纖維都不給，減脂的敵人啊
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